اعتمادبهنفس و عزت نفس، پایهی احساس ارزشمندی و موفقیت در زندگی است. اگر مدام خود را کوچک میشمارید، از قضاوت دیگران میترسید یا احساس میکنید کافی نیستید، مشاورهی عزت نفس به شما کمک میکند رابطهای مهربانتر با خودتان بسازید.
نشانههای عزت نفس پایین
- انتقاد شدید از خود و مقایسهی دائمی با دیگران.
- ترس از شکست، طرد یا قضاوت شدن.
- دشواری در نه گفتن و دفاع از حق خود.
- احساس بیارزشی یا ناتوانی در پذیرش موفقیتها.
در جلسات چه میگذرد؟
مشاور به شما کمک میکند ریشهی باورهای منفی دربارهی خود را بشناسید، گفتوگوی درونیتان را تغییر دهید و بهتدریج نگاهی واقعبینانه و پذیرنده به خود پیدا کنید. عزت نفس، مهارتی است که میتوان آن را بازساخت.
شما لایق احترام و مهربانی هستید؛ از خودتان شروع کنید. برای شروع این مسیر، از مشاوران همدمت وقت بگیرید.